(Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 216

การหัดกีฬาฟุตบอลให้เกิดพลัง ผู้เล่นต้องเล่าเรียนจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การเคลื่อนไหวเบื้องต้น การทำความรู้จักมักคุ้นกับลูกฟุตบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความนุ่มนวล และเป็นพื้นฐานสำหรับพื้นฐานการเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนเชี่ยวชาญ และเป็นทักษะที่ใคร่พัฒนาอย่างไม่ขาดระยะ

การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางด้านซ้าย ไปทางด้านขวา
มีแนวดังต่อไปนี้
1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตามองอยู่ที่บอล
2. เคลื่อนหน้าเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร่งด่วน เช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวย่างเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป
3. การใช้ปลายเท้าลูบพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น

การทรงตัว
การทรงตัวเป็นฐานรากเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการซ้อมกีฬาทุกประการ เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วชำนาญ สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ สนุกสนานเร้าใจกิริยาท่าทางการทรงตัว

ที่ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัด มีอย่างนี้
1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในภูมิอากาศ
2. การถ่ายความหนักเบาตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล
3. การวิ่งตามแบบของบอล เช่น วิ่งไปที่มุมสนาม วิ่งหาระยะห่าง วิ่งตัดกันเพื่อหลอกล่อคู่ต่อสู้
4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลีกเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

การสร้างความใกล้ชิดกับลูกบอล
ขั้นแรกของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความเกี่ยวดองหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องอาจทำได้อย่างที่คาดหมายไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นใกล้ชิดกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การไหลลื่นในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้สนุกกับผลฟุตบอลออกสุด

วิธีการสร้างความชินหูชินตากับลูกฟุตบอล
1. วางเท้าบนลูกบอลแล้วคลึงด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา
2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้ขับที่ไปตามแนวต่าง ๆ ด้วย
3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าข้างซ้ายหรือขวาเปลี่ยนกัน
4. วางเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก คราวนี้ลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกพลิกผันไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย
5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกลอยขึ้นไปในอากาศ หยุดลูกด้วยส่วนหลังเท้า หรือฝ่าเท้า
6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกแล่นขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า อก ศีรษะ สลับกัน
7. จัดทำเหมือนข้อ 6 แต่เคลื่อนตัวที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงพื้น

การหยุดหรือบังคับเอาลูกฟุตบอล
การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้เก่งที่จะบังคับและควบคุมลูกบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามพึงปรารถนา เช่น การเลี้ยงบอล การส่งบอล การยิงบอล ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อกระหน่ำฝ่ายตรงข้าม เราสามารถเว้นลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองฝ่าย

การหยุดลูก หมายถึง การสั่งลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในครอบครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความใคร่ หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ
1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการยับยั้งลูก
2. การขยับเขยื้อนตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น
3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงปะทะของลูก

การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าลูบส่วนบนของลูกพร้อมที่จะเปลี่ยนที่ต่อไป

การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน ทางนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ
1. ใช้ในการควบคุมลูกบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปเบื้องหน้า
2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามทิศทางที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อผ่อนผันแรงปะทะ
3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างบาทาด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนามหญ้า
4. ประมาณการจังหวะลูกฟุตบอลกระเทือนกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างเสถียร

มรรยาทของผู้เล่นบอลที่ดี
1. มีความรักและความสามัคคีในหมู่คณะ อารีช่วยเหลือกัน
2. มีมิตรจิตมิตรใจนักกีฬา แสดงการขอขมาเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนเผลอผิดรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีขีดความสามารถและฝีมือไม่มากนัก
3. มีความรับผิดชอบในภาระหน้าที่ของตนตามที่ได้รับมอบหมาย
4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยเฉียบขาด
5. เชื่อตามการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงอิริยาที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการยุยงหรือโจมตีผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
6. มีความมานะ เสียสละ
7. กล้าปลงใจ แสดงความคิดเห็น และแสดงออกในสิ่งที่ถูกต้อง
8. มีความสุภาพอ่อนโยน ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบธรรมเนียมที่สะอาด

ข้อมูลเพิ่มเติมที่